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2023年 5月 24日 五月病を乗り越えるために
こんにちは。担任助手の今井です。
最近は暑くなったり寒くなったりなかなか天気が不安定ですね。体調を崩してしまった人も多いのではないでしょうか。
その一方で精神的に疲れてしまった、なんとなくやる気が出ない、という人もいるかもしれません。
その人はもしかしたら「五月病」かもしれませんね。
五月病は新しい環境下になかなか慣れることができず、なんとなく心身が疲れてしまうというものです。
今年から高校に入学した人や受験生になってガラッと生活が変わった人にありがちかもしれません。
個人的に五月病の原因は新しい環境に適応しようとすることへのストレスだと思います。
そのため、自分の中でストレス発散方がいくつかあるといいかもしれませんね。
自分がよくやっていたことを紹介したいと思います！
① 寝る
睡眠は大事です。
昼間眠いことを我慢することもストレスにつながりがちなので夜は寝ましょう。
自分は毎日10時半に寝てました！
② 友達と話す
学校で友達と話すことが、受験期かなりのストレス発散になっていました。
③ なるな
受験生たるものなよなよしている時間はあまりありません。この時間も他の人は勉強しています。
何も考えずに勉強しましょう。
つらいときは好きな科目だけとかでも大丈夫だとおもいます！
五月病はもちろん辛いですが、受験生はこれよりもっと辛い時期がこれから先ずっと続きます。
自分にあったストレス発散法を見つけてうまく付き合いましょう！
ここからはお知らせです！！
ただいま東進ハイスクール千歳船橋校では
無料の全国統一高校生テストの申込みを受け付けています！
この模試は全学年統一部門、高１生生部門、高２生部門の3種類に分かれています
まだ受験勉強を始めていない高１、２生の皆さんは自分の学年に合った部門を
高１，２生でも学力には自信があって
共通テスト本番レベルに挑戦したい皆さんは全学年部門にお申し込み下さい！
※受験生は全学年統一部門での受験になります
この模試は無料で受けることが出来るだけではなく
「最速中5日の成績帳票返却」
「東進の実力講師陣による解説授業」
「無料招待講習へのご招待」
など手厚いアフターフォローで
模試を受けて見つけ出した苦手範囲を
徹底的に克服することが出来ます！
まだ受験勉強を始めておらず、何か始めるきっかけが欲しい方や
自分の苦手範囲などがわかっておらず、成績が伸び悩んでいる人など
是非この機会に無料模試を受験して受験勉強の本腰を入れるきっかけにしてください！
この無料模試は高校低学年だけではなく受験生もお申し込み可能です！
＜実施詳細＞
模試実施予定日：6月11日
インターネットお申し込み締め切り：6月8日
※校舎申込の場合、席が空いていれば直前まで受け付けています。校舎までご連絡ください。
実施校舎：東進ハイスクール千歳船橋校
アフターフォローは全学年千歳船橋校で実施します。
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2023年 5月 23日 五月病の克服法
こんにちは！担任助手の山家です。
最近気温差が非常に大きいですね。
夏のような暑さが来たと思ったら
春先の涼しさに逆戻りしたりすることも。。
気温差が大きいと体調も崩しやすくなるかもしれないのでくれぐれも体調管理には気をつけてください。
さて、今回のテーマは、「五月病の乗り越え方」です。
5月も3分の2が終わり、疲労も溜まってきている人も多いと思います(僕自身もそうです笑)
疲労のためか集中できない時間が長くなっている人もいるかもしれません。
そんな時にお勧めしたいのが
「生活習慣を整えること」です。
すでにできている人もいるかもしれませんが、これは結構大事なことです。
生活習慣が乱れると疲れが溜まりやすくなり、大事な時に集中できないといったことも起こりやすくなります。
昼の時間に集中して勉強するためにも
夜はしっかり寝て、朝は早起きするというリズムを心がけてみてください！
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2023年 5月 21日 自分に打ち勝て！！
皆さんこんにちは！！
勉強は捗ってますか？？モチベーションは保てていますか？？
今日のテーマは「五月病の乗り越え方」です！！
この時期になってくると皆さん新生活にも慣れてきて今まで張りつめていた緊張やモチベーションが緩んできますよね！
そして勉強も疎かになりがちです…。
今日は私が受験期にモチベーションを保つためにしていたことをご紹介します！！
といっても私は受験期のこの時期はむしろやる気に満ち溢れていました。
というのも私は高校二年生から受験勉強を始めて毎日それなりに頑張っていたのですが、
4月の共通テスト模試の結果が思うように振るわず、
とても悔しい思いをしたからです。
「次の模試こそは絶対今よりも高い点数を取る！！🔥」という気持ちで毎日より一層勉強に励みました。
だらけたくなる時ももちろんありました。
そんな時は休憩時間に自分の志望校を調べてキャンパスを見たり、大学受かった後したいことや
理想のキャンパスライフを思い浮かべてモチベーションを高めてました。
皆さんも気持ちが沈んでやる気が出ないというときは模試で悔しい思いをした時の気持ちを思い出したり、
自分の志望校について思いを馳せてみてください！！✨
これからも自分に負けず五月病にも打ち勝って
受験を乗り越えましょう！！🔥
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2023年 5月 20日 眠くなった時の対処法
こんにちは！
担任助手1年の田中です。
5月に入り、新しい環境にも
少しずつ慣れてきた頃なのではないでしょうか。
さて今回のお題は「五月病」です。
「五月病」の時期は体がだるくなりやすく、
よく眠くなってしまうと思います。
そこで私が受験生時代に実行していた
眠くなった時の対処法について紹介します。
①コーヒーを飲む
カフェインを過剰に摂取することは良くないですが、
少しでも取ると頭がスッキリします。
②軽く走る
私はウォーキング程度だと
あまり起きれなかったので、走っていました笑
息が上がるくらい走ると、
脳に酸素が届いてかなり目が覚めます！
③人と喋る
体を動かさず座っていると眠くなりやすいと思います。
受付に行って担任助手と喋るのもおすすめです。
話しているうちに気づくと眠気がなくなっています。
眠くなった時は是非試してみてください！
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2023年 5月 19日 集中できない時
こんにちは！
担任助手1年の清水です。
最近まで寒い日ばかりだったのに、突然暑くなりましたね。
寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょう！
今回のテーマは「5月病の乗り越え方」です。
GWが終わってしばらく経ち、疲れが溜まってきた方も多いのではないでしょうか？
勉強に集中できないと焦ってイライラしてしまうこともあると思います。
どうしても頑張れない時は、そのまま何となくダラダラするのではなく、時間を決めて休憩するのが良いです！
私はよく校舎の近くを散歩していました。外の空気を吸う方がリフレッシュできるのでオススメです！
適度に息抜きをしつつ頑張りましょう！
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