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2023年 5月 23日 五月病の克服法
こんにちは！担任助手の山家です。
最近気温差が非常に大きいですね。
夏のような暑さが来たと思ったら
春先の涼しさに逆戻りしたりすることも。。
気温差が大きいと体調も崩しやすくなるかもしれないのでくれぐれも体調管理には気をつけてください。
さて、今回のテーマは、「五月病の乗り越え方」です。
5月も3分の2が終わり、疲労も溜まってきている人も多いと思います(僕自身もそうです笑)
疲労のためか集中できない時間が長くなっている人もいるかもしれません。
そんな時にお勧めしたいのが
「生活習慣を整えること」です。
すでにできている人もいるかもしれませんが、これは結構大事なことです。
生活習慣が乱れると疲れが溜まりやすくなり、大事な時に集中できないといったことも起こりやすくなります。
昼の時間に集中して勉強するためにも
夜はしっかり寝て、朝は早起きするというリズムを心がけてみてください！
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