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2023年 5月 24日 五月病を乗り越えるために
こんにちは。担任助手の今井です。
最近は暑くなったり寒くなったりなかなか天気が不安定ですね。体調を崩してしまった人も多いのではないでしょうか。
その一方で精神的に疲れてしまった、なんとなくやる気が出ない、という人もいるかもしれません。
その人はもしかしたら「五月病」かもしれませんね。
五月病は新しい環境下になかなか慣れることができず、なんとなく心身が疲れてしまうというものです。
今年から高校に入学した人や受験生になってガラッと生活が変わった人にありがちかもしれません。
個人的に五月病の原因は新しい環境に適応しようとすることへのストレスだと思います。
そのため、自分の中でストレス発散方がいくつかあるといいかもしれませんね。
自分がよくやっていたことを紹介したいと思います！
① 寝る
睡眠は大事です。
昼間眠いことを我慢することもストレスにつながりがちなので夜は寝ましょう。
自分は毎日10時半に寝てました！
② 友達と話す
学校で友達と話すことが、受験期かなりのストレス発散になっていました。
③ なるな
受験生たるものなよなよしている時間はあまりありません。この時間も他の人は勉強しています。
何も考えずに勉強しましょう。
つらいときは好きな科目だけとかでも大丈夫だとおもいます！
五月病はもちろん辛いですが、受験生はこれよりもっと辛い時期がこれから先ずっと続きます。
自分にあったストレス発散法を見つけてうまく付き合いましょう！
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